Блинчики из моркови для ПП по рецепту фитнес-тренера
Овощные блинчики станут отличным перекусом даже в вечернее время.
Фитнес-тренер поделилась фирменным рецептом блинчиков из моркови, которые подходят для правильного питания. Для приготовления 20 блинчиков ПП понадобится:
- Яйцо - 1 шт
- Сахар - 1 ст.л.
- Соль - 1/4 ч.л.
- Молоко - 500 мл
- Мука овсяная или кукурузная- 150 г
- Оливковое масло - 2 ст.л.
Сырую морковь трем на мелкой терке или в блендере до кашицы. Вся морковь с выделенным соком должна остаться в посуде, куда будут добавляться другие ингредиенты. В морковь добавляем сырое яйцо и перемешиваем. Туда же отправляем сахар, соль, молоко и овсяную муку. Морковную смесь лучше всего перемешивать в блендере, чтобы масса была однородной.
Перед приготовлением необходимо добавить в блинчики немного оливкового масла, чтобы они не пригорали. Жарить морковные блинчики ПП нужно по 5 минут с каждой стороны на среднем огне, так они полностью прожарятся. Подавать блюдо рекомендуется с нежирной сметаной или клубничным вареньем.
| Карта сайта: