Опекунов людей с болезнью Альцгеймера научили бороться с депрессией

Уход за больными с деменцией вызывает сильный эмоциональный стресс и физическое напряжение у опекунов. Специалисты подготовили методику, позволяющую справиться с этим.

Деменция (старческое слабоумие) находится в состоянии подъема в мире. Уход за членами семьи страдающими этим недугом способен вызвать депрессию и сильное эмоциональное и физическое напряжение.

Большинство современных подходов к оказанию помощи лицам, ухаживающим за больными, сосредоточены на обучении борьбы с деменцией или решении проблем, связанных со сложным поведением больных, но не направлены конкретно на снижение эмоционального бремени оказания помощи.

Исследователи из Школы медицины Северо-Западного университета Файнберга (Чикаго, США) предлагают методику обучения опекунов, позволяющую им сосредотачиваться на положительных моментах и эмоциях, снижать их тревогу и депрессию в течении 6 недель.

Методика, разработанная специалистами, включает в себя восемь этапов, свидетельствующих об усилении положительных эмоций.

В ходе исследования 170 опекунов пациентов с деменцией были случайным образом распределены либо в группу вмешательства, в которой они прошли интернет-занятия по навыкам позитивных эмоций, называемые LEAF (Life Enhancing Activities for Family caregivers). Такие интернет семинары особенно важны для тех, кто живет в отдаленной местности или не имеет возможности посещать различные группы поддержки.

Люди прошение курс обучения, в отличие от контрольной группы испытывали меньшее эмоциональное напряжение и чувствовали себя гораздо лучше с физической точки зрения. Такого рода терапия не требует услуг лицензированного терапевта и доступна каждому.

Навыки, которым обучают участников исследования:

1. Признавать позитивные события каждый день.
2. Смаковать эти позитивные события и записывать их.
3. Создать ежедневный журнал благодарности.
4. Перечислять свои сильные качества и отмечать как их использовали.
5. Каждый день ставить достижимую цель и отмечать свой прогресс.
6. Каждый день сообщать о незначительных стрессорах, а затем перечислять способы,как их можно переоценить.
7. Понимать, что маленькое проявление доброты может оказать большое влияние на положительные эмоции.
8. Практиковать внимательность используя технику дыхательных тренировок в течении 10-минутных тренировок.

В дальнейшем исследователи планируют запустить автоматизированную онлайн-версию своей методики.

Подписаться:

Поделиться:

Источник