Классическая музыка снижает риск появления сердечных заболеваний

Одинокие люди чаще других рискуют подхватить различные тяжелые болезни, включая инсульт, в сравнении с компанейскими лицами.

Ряд исследуемых людей послушали по просьбе ученых музыку известных классиков: Штрауса, Моцарта и ABBA. Эксперты измерили частоту сердечных сокращений, кровяное давление и содержание кортизола. В результате выяснилось, что классика снизила кровяное давление и частоту сердечного ритма пациентов. Песни ABBA не возымели позитивного эффекта.

Научная работа продемонстрировала, что высокий уровень образования коррелирует с пониженным риском болезней сердца. Люди, получившие среднее или высшее образование, обладают меньшим риском заболеть сердечным недугом в сравнении с теми, кто получил только начальное образование. Чтобы избежать сердечных заболеваний, медики советуют высыпаться, прекратить употреблять сладкую газировку и кофе.

Кроме того, прослушивание музыки во время тренировок улучшало ее результаты. Композиции могут вырабатывать эндорфины, что положительно влияет на качество упражнений и эмоциональный фон.

Источник