ОкнаСтрой — все про окна

Куриные шарики в кефире признаны лучшим блюдом при диете

03.12.2019 9:11

Куриные шарики в кефире признаны лучшим блюдом при диете

На приготовление потребуется не больше 30 минут.

Для женщин, которые следят за своей фигурой и считают калории, эксперт подготовил мясное блюдо на ужин, которые позволит сохранить фигуру. рецепт содержит в себе белковые продукты, которые показаны при диете. Для приготовления потребуется:

  • Куриное филе 500 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Яйцо 2 шт.
  • Чеснок 2 зубчика
  • Кефир обезжиренный 1 стакан
  • Сыр малой жирности 150 г

Куриное филе необходимо вымыть под проточной водой и очистить от прозрачной пленки. Мясо нужно мелко нарезать кубиками и поместить в посуду для смешивания в последующем с остальными ингредиентами. К курице добавляем мелко нарезанный лук, соль, молотый перец. После сырое яйцо взбиваем до появления пены и смешиваем с курицей.

Далее простилаем на противень пергамент и заливает туда кефир. На противень выкладываем небольшие комочки курицы и с помощью кефира формируем шарики. Затем отправляем в духовку. Эксперт отметил, что такое блюдо может стать полноценным на ужин и не добавить ни одного лишнего сантиметра в талии.

Подписаться:

Поделиться:

Источник

Читайте также
Редакция: info@surprisejournal.ru | Карта сайта: XML | HTML